这里是「状态管理」板块。

记录我对自身状态的主动观察与调控实践。
目前主要聚焦在身体锻炼、饮食养生和情绪觉察上，
其他的，等做到了再慢慢补进来。

不求完美，只求在做。

🌿 当下在做的事

  • 身体锻炼：锻炼记录、饮食调整、睡眠优化
  • 饮食与养生：中药食补的尝试、家庭健康管理、个人检查与用药的合理规划
  • 情绪觉察：压力应对、心态调整、内在稳定性的维护

📝 最新记录

暂无内容。正在将日常实践整理为可复盘的记录。

这个板块的内容，会随着对自己的了解逐步丰富。